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La routine énergétique - 5mn

Voici 6 exercices que vous pouvez faire en 5mn qui équilibre votre énergie pour bien démarrer votre journée issu du magazine Peps revue n°3 (Avril, Mai, Juin 2013)

Voir la vidéo avec les explications + l'article (page 1, page 2 et page 3)

Plus de détails

.. Donna Eden a repris des exercices :
d'EFT - Emotional Freedom Technics :
1) "
les 3 coups" (appelé aussi "Tapotement R27, Sternum, Rate") 1 mn
- de Brain Gym :
2) "la marche croisée" (appelé aussi "Mouvement croisé" ou "Cross Crawl") 30' sec.
3)"la posture de Wayne Cook" (appelé aussi "les Contacts Croisés") 30' sec.
- de Touch for Health - La Santé par le Toucher :
4) "la traction de la couronne" (appelé aussi "le casque des neuro-vasculaires") 30' sec.
5) "le massage lymphatique" (appelé aussi "la stimulation des points neuro-lymphatiques") 2mn
* "la fermeture éclair" (appelée aussi "l'énergie du vaisseau conception")
 30 sec.

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