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LSE - Libération de Stress Emotionnel

LSE - Libération de Stress Emotionnel

La LSE - Libération de Stress Emotionnel

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"En situation de stress présent, passé ou futur, fermez les yeux (dans la mesure ou c'est possible de le faire), et touchez avec le bout des doigts les éminences frontales (situées au-dessus des yeux - entre la ligne des cheveux et les sourcils) ou alors poser votre main sur votre front. Pendant ce contact, penser à la situation qui vous génère du stress (un conflit passé, un stress présent, un examen futur...) et pendant ce temps, respirez profondément. Voyez et revoyez la situation plusieurs fois jusqu'à ce que vous sentiez un apaisement de vos émotions. Puis retirez vos doigts ou votre main."


Explications
 : Le toucher léger de ces points (correspondant à l'énergie du méridien Estomac - siège de nos émotions) a un effet harmonisant sur l'énergie du lobe frontal où sont traitées les nouvelles idées et les nouvelles options. C'est là que le cerveau peut être créatif et qu'il peut penser à de nouvelle solutions sans impliquer l'aspect émotionnel. Suite à cette procédure qui peut durer de quelque secondes à plusieurs minutes, nous n'avons pas changé la mémoire du traumatisme ou du stress, mais nous avons changé la réaction au souvenir du traumatisme ou du stress. Et les expériences similaires nous permettront dorénavant de réagir autrement. La L.S.E. peut vous aider dans des périodes de blocage mental (ex : examen, interviews, conférences, les moments ou nous sommes débordés, les confrontations, ainsi que lors des accidents et des traumatismes).


(cf. page 25 du manuel de cours TFH 2  - TFH - Touch for Health - La Santé par le Toucher) : 

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